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　　对于推广小篮球项目◈★★✿，姚明表示◈★★✿：“体育的发展和篮球的发展离不开教育系统和学校的支持◈★★✿。篮球在学校里开展得已经相当蓬勃10BET十博◈★★✿，◈★★✿，我们愿意有更好地合作◈★★✿，愿意做更多的服务和支持◈★★✿，使校园的竞赛和体育文化做得更加出色◈★★✿。

　　2018年政协小组谈及体育强国梦时◈★★✿，姚明说◈★★✿：“美式橄榄球不是奥运项目◈★★✿，却是美国最顶尖的运动◈★★✿，全美国人都喜欢玩儿◈★★✿。日本的相扑不是奥运项目实博◈★★✿！◈★★✿，印度的板球不是奥运项目◈★★✿。我去过印度◈★★✿，（板球）几乎是第一运动◈★★✿。马来西亚的藤球也不是奥运项目◈★★✿，但仍然开展的非常多运动套装◈★★✿。◈★★✿，这也说明这些运动真的深入人心◈★★✿，被人所热爱◈★★✿。我们回想一下◈★★✿，我们国家有没有这样一个体育运动是被人热爱的◈★★✿，这种热爱◈★★✿，一定不仅仅是成绩的热爱十博app◈★★✿，◈★★✿。而应该是发自内心对这种文化的热爱◈★★✿，我们有了这种热爱的时候◈★★✿，我们就做到了文化自信◈★★✿。”

　　2014年7月◈★★✿，在姚基金四川省北川县慈善活动上姚明说◈★★✿：“现在的学生面对困难和挫折时◈★★✿，缺乏那么一种咬咬牙就‘挺过去’的能力◈★★✿，根源就在于体质健康上◈★★✿；学生的身体素质10bet十博体育◈★★✿，不能通过分数去证明◈★★✿，体育特长生是无法从根本上提高我国学生整体身体素质的◈★★✿。我一直坚信体育的力量◈★★✿，这种力量教给你怎样更加努力地去争取胜利◈★★✿，在参与的过程中体会到团队的重要性◈★★✿，体会到从队友到朋友的心理变化历程◈★★✿，使你更加成熟10bet十博体育官网◈★★✿，◈★★✿，付出努力◈★★✿，收获快乐◈★★✿。”

　　媒体提问姚明如何看待“爱体育就是野孩子”的观点◈★★✿，姚明答道◈★★✿：“确实◈★★✿，体育就是玩儿◈★★✿，但我不认为玩儿是坏孩子的标签◈★★✿。现在的孩子◈★★✿，连玩的时间都没有了◈★★✿，这是不应该的◈★★✿。在没有到达一定阶段的时候三个人一上一下的运动◈★★✿，体育就是一种放松◈★★✿。在这种放松中◈★★✿，一个人才会慢慢发现自己的潜力◈★★✿。体育到最后是身体和头脑的结合◈★★✿，只有好的身体◈★★✿，才会给头脑等其他部位提供动力和支撑◈★★✿，才能最有效率地发挥出身体最大的潜能◈★★✿。所以◈★★✿，体育可以锻炼人的精神◈★★✿，不能人为地把体育和教育分割开来◈★★✿。”

　　我非常坚持体育其实是教育的一部分◈★★✿。体育这个词我们的英文翻译是Sports◈★★✿，真正的翻译应该是Physical Education◈★★✿，更多的是一种竞争◈★★✿，我希望我们的体育在体教分离的情况下可以得到重新认识◈★★✿，并且重新拼装在一起◈★★✿。

　　体育是人格素质非常重要的一部分三个人一上一下的运动◈★★✿，通过强身健体的方式锻炼出现代公民所应该需要的素质◈★★✿、原则性◈★★✿、透明的规则◈★★✿，所有人都遵守◈★★✿，人不可以既当运动员又当裁判员◈★★✿。

　　你要学会怎样尊重你的对手◈★★✿，在激烈竞争的情况下◈★★✿，同时可以做到尊重对手是非常非常重要的◈★★✿，是构架将来我们成熟的社会的一个未来文明的社会非常重要的元素◈★★✿。这就是为什么体育是我们教育当中非常重要的一部分◈★★✿。

　　3 岁前即生命最初1000天◈★★✿，这个阶段的孩子肌肉比例低◈★★✿，心肺◈★★✿、脊柱◈★★✿、骨骼尚未发育完全◈★★✿，他们运动时做的每个动作◈★★✿，都会在反复练习中熟记◈★★✿，并逐渐培养出方向感◈★★✿、灵敏性和协调性◈★★✿。

　　两岁左右◈★★✿，家长可以引导孩子做一些动作配合运动◈★★✿，比如蹲◈★★✿、趴时尚穿搭◈★★✿，◈★★✿、举手等◈★★✿；也可以和孩子做一些小游戏SBet实博◈★★✿。◈★★✿，比如拿起一个玩具10bet十博体育◈★★✿，然后突然松手◈★★✿，让孩子捡10bet十博体育◈★★✿，这个过程会间接锻炼孩子的下蹲◈★★✿、抓取及平衡性◈★★✿。

　　这一年龄段的孩子处于平衡性三个人一上一下的运动◈★★✿、柔韧性发展的灵敏期◈★★✿，不再满足于单纯地坐◈★★✿、站◈★★✿、走10bet十博体育◈★★✿，他们愿意尝试更多的运动项目◈★★✿。在大运动发展的基础上◈★★✿，孩子身体的各部分运动也比小时候更协调三个人一上一下的运动10bet十博体育◈★★✿，能保持平衡和动作准确度◈★★✿，掌握大部分精细动作◈★★✿。

　　家长可以利用玩具◈★★✿，通过做游戏来锻炼孩子的动作控制能力◈★★✿。以及引导孩子学习一些具体动作◈★★✿，比如坐位体前屈◈★★✿、跳舞◈★★✿、跳远◈★★✿、攀爬等◈★★✿。如果走◈★★✿、跑比较稳◈★★✿，可以练习单脚跳◈★★✿、跳绳◈★★✿、踢毽子◈★★✿，或用手接球◈★★✿、投篮◈★★✿、踢足球◈★★✿。

　　另外◈★★✿，家长可以多发展孩子涂鸦之类的绘画能力◈★★✿，或者做手工等◈★★✿。在创作作品的过程中◈★★✿，家长最好能告诉孩子规范程序是什么样◈★★✿，具体应该如何做◈★★✿。

　　由于这个时期孩子的骨骼还未完全硬化◈★★✿，所以家长还要监督孩子养成正确的站姿◈★★✿、坐姿◈★★✿，预防或纠正弯腰驼背◈★★✿。时间要求每次活动时间最好控制在30分钟以内◈★★✿，每天保证运动1~2 次即可10bet十博体育◈★★✿。

　　这一时期◈★★✿，孩子更加爱动◈★★✿，跳跃◈★★✿、球类运动技能变得更精细◈★★✿，表现出灵活性◈★★✿、平衡性◈★★✿、敏捷性和力量感等特点◈★★✿，简单运动已经无法满足他们的需求三个人一上一下的运动◈★★✿。

　　运动以跑步◈★★✿、游泳等有氧运动为主◈★★✿，外加一些简单的对抗项目◈★★✿，比如跆拳道◈★★✿、击剑练习等◈★★✿，还可以做一些小的负重力量训练◈★★✿，如仰卧起坐◈★★✿、哑铃操等◈★★✿。有条件的话◈★★✿，可以尝试一些器械练习如轮滑◈★★✿。或参与集体运动◈★★✿，如打乒乓球◈★★✿、羽毛球等10bet十博体育◈★★✿。

　　10岁左右容易出现发胖高峰10bet十博体育◈★★✿，有些孩子还会出现性激素分泌紊乱◈★★✿，因此绝不能忽视运动的重要性◈★★✿。具体建议如下◈★★✿：

　　进入青春期◈★★✿，孩子的骨骼质量和肌肉含量激增◈★★✿，17 岁时已经接近成年人水平◈★★✿，其爆发力◈★★✿、速度◈★★✿、耐力快速增长◈★★✿。如果说之前的运动分为认知◈★★✿、体会◈★★✿、初选◈★★✿，那么13~17岁孩子对自己的运动能力和潜力已经有了基本了解◈★★✿。

　　男孩儿可以做一些力量◈★★✿、速度◈★★✿、对抗性◈★★✿、爆发性的运动项目◈★★✿，比如跆拳道◈★★✿、击剑◈★★✿、短跑◈★★✿；另外足球◈★★✿、篮球◈★★✿、排球等集体类表现型运动也可以◈★★✿。女孩儿推荐瑜伽◈★★✿、长跑◈★★✿、骑自行车◈★★✿、滑雪等有氧运动◈★★✿。

　　另外◈★★✿，无论男孩儿还是女孩儿今日头条◈★★✿，◈★★✿，这个阶段都需要进行一定的力量训练◈★★✿，以促进肌肉体积与力量增长◈★★✿。男孩儿进行力量训练时◈★★✿，负重可以达到最大力量的70%~80%◈★★✿，女孩儿可以达到最大力量的50%◈★★✿。