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　　初 2023 届学子怀揣 “破纪录” 的壮志豪情✿◈ღღ★，以满分的优异成绩再次将德阳市体考第一的桂冠收入囊中✿◈ღღ★。2024 年✿◈ღღ★，初 2024 届学生延续辉煌✿◈ღღ★，成功卫冕✿◈ღღ★，让德阳巴川中学体考成绩第一的美誉愈发响亮原版澳盘✿◈ღღ★。

　　德阳巴川中学三年体考第一的辉煌成绩背后✿◈ღღ★，离不开其科学且完善的体育教育理念和系统化的训练体系✿◈ღღ★。学校始终坚持“德智体美劳全面发展”的教育方针✿◈ღღ★，将体育教育视为培养学生综合素质不可或缺的一环✿◈ღღ★。

　　■选考项目X1为:引体向上(男子)/1分钟仰卧起坐(女子)✿◈ღღ★、掷实心球（以下简称“实心球”）✿◈ღღ★，考生从2个项目中选择一项✿◈ღღ★。

　　■选考项目X2为:足球运球绕标志杆（以下简称“足球”）✿◈ღღ★、排球1分钟对空垫球（以下简称“排球”）✿◈ღღ★、篮球运球绕标志杆（以下简称“篮球”）✿◈ღღ★，考生从3个项目中选择一项实博最新网站✿◈ღღ★。

　　大课间期间✿◈ღღ★，体育教师团队针对实心球和立定跳远开展专项练习✿◈ღღ★，并安排深蹲跳✿◈ღღ★、平板支撑等辅助训练✿◈ღღ★，从不同维度提升学生的专项能力实博最新网站✿◈ღღ★。在实心球训练中✿◈ღღ★，学生们每天至少进行 3 组✿◈ღღ★，每组 15 次的投掷练习✿◈ღღ★，经过日复一日的训练✿◈ღღ★，许多学生们实心球的投掷距离都有明显的提升✿◈ღღ★。

　　而立定跳远训练时✿◈ღღ★，学生们通过每日 20 次的跳跃练习✿◈ღღ★，结合老师对起跳角度✿◈ღღ★、空中姿态的纠正指导✿◈ღღ★，成绩不断提升✿◈ღღ★。

　　体育课上✿◈ღღ★，除常规的耐力与专项训练外✿◈ღღ★，每节体育课的专项热身环节巧妙融入手臂与下肢力量练习✿◈ღღ★，俯卧撑✿◈ღღ★、哑铃侧平举锻炼手臂力量✿◈ღღ★，助力实心球投掷✿◈ღღ★；蛙跳✿◈ღღ★、高抬腿跑强化下肢力量✿◈ღღ★，对长跑和立定跳远大有裨益✿◈ღღ★。

　　从初一入校巴川✿◈ღღ★，再到如今即将面临中招体考✿◈ღღ★，许多初2025届巴川学子都感叹在校每天的体育训练内容都十分的充实实博最新网站✿◈ღღ★，在一次次训练之后能看到自己的进步变化✿◈ღღ★。

　　初一刚入校时✿◈ღღ★，林钰然同学测试的三门必修体育项目成绩比较一般✿◈ღღ★，距离满分有一定的距离✿◈ღღ★。在校经过几年的系统体育训练之后✿◈ღღ★，如今1000m和实心球都能稳定满分✿◈ღღ★，跳远也接近满分✿◈ღღ★，选考排球满分✿◈ღღ★，第三次的体考测试成绩为69分✿◈ღღ★。

　　“我的实心球和排球项目提升都很大原版澳盘✿◈ღღ★，实心球从只能扔8米到现在可以扔10.9米✿◈ღღ★，排球项目也从最初的不及格到如今的满分原版澳盘✿◈ღღ★，这期间离不开老师的专业指导✿◈ღღ★。”——林钰然

　　对于接下来的中招体考✿◈ღღ★，林同学很有信心✿◈ღღ★，冲刺到满分的成绩✿◈ღღ★，同时也建议七八年级的学弟学妹们一定要注重体育训练✿◈ღღ★，不仅在学校也要在家里坚持锻炼✿◈ღღ★，在日复一日的训练中一定能看到成绩的进步✿◈ღღ★。

　　李汪洋同学入学时的体育基础不错✿◈ღღ★，测试的几个项目中✿◈ღღ★，1000m的测试能拿满分✿◈ღღ★。三年系统训练后✿◈ღღ★，从只有一项满分到现在只有一项实心球项目差一点满分✿◈ღღ★。

　　“每天的早操训练其实对我们耐力是很有帮助的✿◈ღღ★，现在我的1000m能够跑得更快✿◈ღღ★，实心球项目现在只差零点几分便能满分✿◈ღღ★，选修的足球项目也能稳定满分✿◈ღღ★，在巴川的几年体育训练里✿◈ღღ★，通过老师的专业指导✿◈ღღ★，一直都在稳步提升各项成绩✿◈ღღ★，没有遇到太大的困难✿◈ღღ★。”——李汪洋

　　面对体考原版澳盘✿◈ღღ★，李汪洋同学很有信心冲刺到满分✿◈ღღ★，并希望1000m能够在满分的基础之上跑得更快✿◈ღღ★，突破自己的最好成绩✿◈ღღ★。同时也给低年级的学弟学妹们提出了一些个人提升的方法✿◈ღღ★：“早操一定要坚持跑下去原版澳盘✿◈ღღ★，别偷懒原版澳盘✿◈ღღ★，周末也要锻炼✿◈ღღ★，行动起来✿◈ღღ★，打好基础✿◈ღღ★，切忌暴饮暴食✿◈ღღ★！”

　　对于初一刚刚入校时自己的体育成绩✿◈ღღ★，杨佳欣同学笑着自评说是“非常差的成绩”✿◈ღღ★。那时的800m测试要跑将近五分钟✿◈ღღ★，跑下来整个人都非常的累✿◈ღღ★，但在巴川几年的早操跑步训练中✿◈ღღ★，她的耐力一点点提升起来✿◈ღღ★。

　　“一开始✿◈ღღ★，我的各项体育成绩都很差原版澳盘✿◈ღღ★，虽然现在也不能满分✿◈ღღ★，但是对比之前已经提高了许多✿◈ღღ★。我的800m已经从弱项变成了我的强项✿◈ღღ★，已经可以跑到满分的成绩✿◈ღღ★。选修的排球一开始只能完成几个实博最新网站✿◈ღღ★，现在能够接近满分✿◈ღღ★。目前立定跳远还需要再努努力✿◈ღღ★。”——杨佳欣

　　面对体考✿◈ღღ★，杨佳欣同学虽有些紧张但表示“今日之我✿◈ღღ★，已非昨日之我”实博最新网站✿◈ღღ★，她会在最后的这段时间努力冲刺✿◈ღღ★，同时也对学弟学妹们提出了自己真诚的建议✿◈ღღ★：“早操和体育课都不要偷懒✿◈ღღ★，虽然训练很苦但是为了成绩提升✿◈ღღ★，一定要坚持住✿◈ღღ★！”

　　德阳巴川中学拥有一支专业精进的体育教师队伍✿◈ღღ★，他们以国家级运动员水准和跨学科教学智慧✿◈ღღ★，为每位学生定制个性化成长方案✿◈ღღ★。通过科学评估体系精准把握学生身心特质✿◈ღღ★，构建基础-专项阶梯式培养体系✿◈ღღ★，结合数据分析优化训练效能✿◈ღღ★。

　　■充分尊重学生的兴趣爱好✿◈ღღ★，让孩子们自由选择体考选修科目✿◈ღღ★，在后期训练的过程中✿◈ღღ★，观察孩子的能力是否与所选科目匹配✿◈ღღ★，给孩子正确的建议和引导✿◈ღღ★。